ZAŠTO JE VAŽNO VEŽBATI JOGU?

  • Zaposleni ljudi koji vežbaju jogu su zadovoljniji, produktivniji, jačaju svoje timske sposobnosti i otporniji su na promene u svom radnom okruženju.
  • Program joge za zaposlene je usmeren na relaksaciju nakon napornog radnog dana i obnavljanje energije.
  • Vežbanjem joge pokazujemo svoju odgovornost prema zdravlju i spremnost na nove izazove.
  • Joga za zaposlene je prevencija sagorevanja na poslu (burnout), stresa i profesionalnih bolesti.
  • Ulaganje u većbanje joge je osiguranje zdravijeg života i dugovečnosti.

KOME JE NAMENJEN PROGRAM?

  • Svima koji žele da unaprede svoj život bez obzira na pol i starost
  • Ljubiteljima joge koji žele da obnove i nadograde svoju joga praksu
  • Zaposlenima koji žele da se opuste i vežbaju nakon radnog dana
  • Osobama kojima je joga preporučena zbog određenih zdravstvenih tegoba
  • Firmama, preduzećima, korporacijama koje žele da unaprede poslovanje ulažući u lični razvoj, balans, motivaciju, koncentraciju, fizičku kondiciju i bolji kvalitet života svojih zaposlenika

KAKO IZGLEDAJU ČASOVI JOGE ZA ZAPOSLENE?

Časovi, u trajanju od 60 – 90 minuta, počinju kratkim psihomentalnim isključenjem, sa usmeravanjem pažnje na disanje i disanje sa pokretom. Centralni deo časa obuhvata vežbe prilagođene prevenciji i otklanjanju određenih zdravstvenih problema, koji nastaju pri obavljanju određenih profesija (npr. dugo stajanje, sedenje, rad za računarom, rad u stresnom okruženju…) i tehnike vežbanja koje mogu da se primenjuju u radnom okruženju (za kompjuterskim stolom, u kancelariji, učionici…), kao i u privatnom životu. Pred kraj časa sprovodi se vođena relaksacija i potpuno opuštanje uma i tela, a na samom kraju vežba disanja.

KO VODI PROGRAM?

Program vodi Tanja Gagić, instruktorka joge – Biografija
Kontakt telefon: 064 20 93 925
Mail adresa: tanjanotarosgagic@gmail.com

KOJA JE CENA PROGRAMA?
2 500 din. (mesečna članarina)